職場焦慮:你中槍了嗎?

來源:工業人才招聘網-找工作快來,工業人才 作者:admin 瀏覽:1142 時間:2019/2/22 11:55:06

三年之癢是婚姻中常見的現象,生活中的甜蜜被無味取代,激情被平淡取代。而同樣在職場中,在我們面對工作變得迷茫、失落、焦慮,而感覺越來越不能控制自己的事情,我們可能已患上職場焦慮癥。當我們為一家企業夜以繼日的付出汗水時,也許時間久了也會出現職場焦慮癥的典型癥狀。

看看下面的現象是否存在于你的身上,檢測一下自己的職場是否已然亮起了紅燈?

1、跳槽妄想癥

當勤懇工作幾年后,發現自己加薪無望,升職無門,當初進入公司給自己設定的人生目標沒有實現時,可能很多人會幻想跳槽開始新生活怎么樣。當遇到這樣的情況我們該如何正確的做出判斷呢?

第一,要正確的認識到,每個職場人士都會遇到這樣的迷茫時期。理想和現實的巨大差距是不可避免的。

第二,要冷靜的分析現在的職業是否適合自己,以及自己在幾年中有什么突出的特點,而這些特點在做什么時最有優勢。

第三,嘗試多和同行業的前輩交流,把握該行業的特點,分析利弊綜合考慮再做決定。

2、角色單一癥

物質是生活的基礎,對于職場人士來說,薪資也是重要的關注方向??墒钱斈阋讶〉脻M意的薪水時,是否會覺得空虛,沒有目標,每天很忙碌,卻沒有成就感。

通常那些收入很高,學歷很高,穿著精致,風光無限的人卻也會患職場焦慮癥。他們覺得職場中爾虞我詐,互相利用,沒有朋友。為了工作犧牲個人休息時間,當真的需要朋友時,卻發現自己孤單一人,什么都沒有。

此類人最重要的問題是沒有分清自己的角色,讓職場中的角色完全進入了生活。要想改變必須試著把生活和工作分開。在工作中認真負責,而在生活中,嘗試去發現自己喜歡的事情,旅游,畫畫,和朋友暢聊,把握生活的真諦。學著放松自己,體驗除了工作之外的美好。

3、自信匱乏癥

有的人在工作中總是擔心自己不能勝任工作,擔心出錯,表現出極大的不自信。這樣的心態很容易讓自己長期處在焦慮的負面情緒中。

此類人一定要堅持多獨立的動手去做,只有不斷地嘗試才能積累經驗。平時積極積累行業的專業知識,敢于說出自己內心的想法。

請記住,人是在錯誤中汲取經驗,在嘗試中收獲成功的。

4、升職焦慮癥

當你勤勤懇懇為公司做事,當你認為自己的能力遠遠超過現在的職位需要,當你看到很多你不屑一顧的人發展比你好。你郁郁不得志,你不明白為什么自己在工作中去的顯著成績,而得不到應有的回報,你開始變得消極,懷疑,心生不滿。

此時與其猜疑不如大膽的把自己的疑慮告訴老板。

這樣做既可以讓老板清楚地認識到你的需求,了解到你的能力。同時在和老板面對面的交流中你可以發現自身的問題,是不是自己忽視一些事情,還存在哪些不足。也可能老板根本不打算重用你。根據不同情況改進自己,更好的實現自己的職業規劃。

職場文化講求互惠互利,職場人用自己對公司的貢獻,來取得公司滿足自己的需求。職場人士只要提升自己的能力,保持健康的心態,積極面對工作中的挑戰。堅持讓自己變得更優秀,那么,上面的職場憂慮癥會慢慢遠離你。